CookPal AI
recipe image

ลูมเปียของลุงเรย์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 50 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • ไก่ทั้งตัว 1 ตัว
  • ผัก

    • 🥕 แครอท 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • ถั่วงอก 1 ปอนด์
    • ถั่วฝักยาวแช่แข็งแบบตัดสไตล์ฝรั่งเศสบรรจุถุง ขนาด 16 ออนซ์ 2 ถุง
  • แผ่นห่อ

    • แผ่นห่อลูมเปียบรรจุถุง ขนาด 16 ออนซ์ 2 ถุง
  • เครื่องปรุง

    • เกลือและพริกไทย
    • ซอสถั่วเหลือง ¾ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูข้าวไม่ปรุงรส ½ ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 3 กลีบ
  • อื่น ๆ

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • น้ำมันพืชสำหรับทอด

ขั้นตอน

1

ใส่ไก่ลงในหม้อหุง แล้วเติมน้ำจนท่วม และใส่แครอท ขึ้นฉ่าย และหัวหอม ต้มจนเดือด จากนั้นเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง 15 นาทีจนกว่าจะสุก

2

นำไก่ออก พักให้เย็น และแยกเนื้อออกจากกระดูก เคี่ยวน้ำซุปต่ออีก 10-15 นาทีจนเหลือครึ่งหนึ่ง

3

กรองน้ำซุป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มถั่วฝักยาวและถั่วงอกลงไปในน้ำซุปจนกว่าจะนุ่ม (8 นาที) พักไส้ให้เย็นประมาณ 15 นาที

4

ห่อบรรจุไส้ในแผ่นห่อลูมเปีย โดยใช้ไข่ทาบริเวณขอบเพื่อปิดผนึก ทำซ้ำจนกว่าไส้จะหมด

5

ตั้งไฟน้ำมันให้ร้อนถึง 350°F ทอดลูมเปียจนเป็นสีทอง สะเด็ดน้ำมันด้วยกระดาษซับ

6

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู และกระเทียมเพื่อทำน้ำจิ้ม เสิร์ฟพร้อมลูมเปีย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

101

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้แผ่นห่อลูมเปียที่มีกระดาษกั้นเพื่อการจับที่ง่ายขึ้นปล่อยให้ไส้เย็นสนิทก่อนห่อเพื่อป้องกันการฉีกขาดกลับด้านลูมเปียอย่างสม่ำเสมอในน้ำมันร้อนเพื่อการทำสีทองที่เท่ากันเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสหวานและเผ็ดสไตล์เอเชียเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล