
บานห์มีวีแกน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
บานห์มีวีแกน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ซอส
- ½ ถ้วยซอสวูสเตอร์ไชร์แบบวีแกน
- ½ ถ้วยซอสถั่วเหลืองทาคาอิ
- 💧 ½ ถ้วยน้ำ
- 🍄 เห็ดหอม 1 ดอก
- เต้าเจี้ยวหมัก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 1 กลีบ
- 🟩 สาหร่ายโนริ 1 แผ่น
ส่วนผสมหลัก
- เตมเป้ 4 ½ ออนซ์
- มายองเนสแบบวีแกน ¼ ถ้วย
- ซอสร้อนศรีราชา 1 ช้อนชา
- 🥖 ขนมปังบาแก็ตต์ฝรั่งเศส (ยาว 6 นิ้ว) หั่นเป็นลูกเต๋าขนาดคำ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเคียง
- พริกฮาลาปากนี 1 เม็ด หั่นแว่น
- แตงกวาดองตราดโอ่ง ½ ออนซ์ หรือตามชอบ
- 🥕 แครอทดอง ½ ออนซ์ หรือตามชอบ
- 🥒 แตงกวาสด 2 ชิ้น หรือตามชอบ
- 🌿 ผักชีสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ
ต้มซอสวูสเตอร์ไชร์, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, เห็ดหอม, เต้าเจี้ยวหมัก, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม และสาหร่ายในกระทะบนไฟกลาง จากนั้นยกลงพักให้เย็น กรองซอสและทิ้งของแข็ง
นำเตมเป้วางลงในชามแล้วราดซอส 1/3 ถ้วยลงไป หมักไว้ 20 นาที โดยพลิกเตมเป้ครึ่งทาง
ตักซอสที่หมักไว้ออกประมาณ 1 ช้อนชา ผสมเข้ากับมายองเนสวีแกนและซอสร้อนในชามแยก แช่เย็นจนกว่าจะใช้
จัดเรียงขนมปังลงบนแผ่นอบ ราดน้ำมันมะกอก เคล้าเบาๆ และจัดเรียงให้เป็นชั้นเดียว
อบในเตาอบที่เตรียมไว้เป็นเวลา 15 นาที กลับขนมปังและอบต่อจนกรอบประมาณ 8 นาที แล้วนำไปใส่ชาม
วางเตมเป้บนแผ่นอบ; เก็บของเหลวไว้ อบเป็นเวลา 10 นาที ระหว่างทางให้ทาด้วยซอสหมักบางส่วน พลิกเตมเป้และอบต่อโดยทาซอสอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาที
หั่นเตมเป้เป็นลูกเต๋า จัดเรียงขนมปัง, เตมเป้, พริกฮาลาปากนี, แตงกวาดอง, แครอทดอง, แตงกวาสด และผักชีใส่ชามเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยมายองเนสผสมซอสร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
568
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 54gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มายองเนสวีแกนสดใหม่และคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.คุณสามารถแทนที่เตมเป้ด้วยเต้าหู้สำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น.เก็บซอสวีแกนที่เหลือแช่เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ เพื่อนำไปใช้ในสูตรอาหารอื่น ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล