CookPal AI
recipe image

บานห์มีวีแกน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ซอส

    • ½ ถ้วยซอสวูสเตอร์ไชร์แบบวีแกน
    • ½ ถ้วยซอสถั่วเหลืองทาคาอิ
    • 💧 ½ ถ้วยน้ำ
    • 🍄 เห็ดหอม 1 ดอก
    • เต้าเจี้ยวหมัก 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมบด 1 กลีบ
    • 🟩 สาหร่ายโนริ 1 แผ่น
  • ส่วนผสมหลัก

    • เตมเป้ 4 ½ ออนซ์
    • มายองเนสแบบวีแกน ¼ ถ้วย
    • ซอสร้อนศรีราชา 1 ช้อนชา
    • 🥖 ขนมปังบาแก็ตต์ฝรั่งเศส (ยาว 6 นิ้ว) หั่นเป็นลูกเต๋าขนาดคำ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเคียง

    • พริกฮาลาปากนี 1 เม็ด หั่นแว่น
    • แตงกวาดองตราดโอ่ง ½ ออนซ์ หรือตามชอบ
    • 🥕 แครอทดอง ½ ออนซ์ หรือตามชอบ
    • 🥒 แตงกวาสด 2 ชิ้น หรือตามชอบ
    • 🌿 ผักชีสดสับ 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ

2

ต้มซอสวูสเตอร์ไชร์, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, เห็ดหอม, เต้าเจี้ยวหมัก, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม และสาหร่ายในกระทะบนไฟกลาง จากนั้นยกลงพักให้เย็น กรองซอสและทิ้งของแข็ง

3

นำเตมเป้วางลงในชามแล้วราดซอส 1/3 ถ้วยลงไป หมักไว้ 20 นาที โดยพลิกเตมเป้ครึ่งทาง

4

ตักซอสที่หมักไว้ออกประมาณ 1 ช้อนชา ผสมเข้ากับมายองเนสวีแกนและซอสร้อนในชามแยก แช่เย็นจนกว่าจะใช้

5

จัดเรียงขนมปังลงบนแผ่นอบ ราดน้ำมันมะกอก เคล้าเบาๆ และจัดเรียงให้เป็นชั้นเดียว

6

อบในเตาอบที่เตรียมไว้เป็นเวลา 15 นาที กลับขนมปังและอบต่อจนกรอบประมาณ 8 นาที แล้วนำไปใส่ชาม

7

วางเตมเป้บนแผ่นอบ; เก็บของเหลวไว้ อบเป็นเวลา 10 นาที ระหว่างทางให้ทาด้วยซอสหมักบางส่วน พลิกเตมเป้และอบต่อโดยทาซอสอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาที

8

หั่นเตมเป้เป็นลูกเต๋า จัดเรียงขนมปัง, เตมเป้, พริกฮาลาปากนี, แตงกวาดอง, แครอทดอง, แตงกวาสด และผักชีใส่ชามเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยมายองเนสผสมซอสร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

568

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 54g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มายองเนสวีแกนสดใหม่และคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.คุณสามารถแทนที่เตมเป้ด้วยเต้าหู้สำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น.เก็บซอสวีแกนที่เหลือแช่เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ เพื่อนำไปใช้ในสูตรอาหารอื่น ๆ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล