ฟาจิตาส์มังสวิรัติพร้อมเตมเป้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12
ฟาจิตาส์มังสวิรัติพร้อมเตมเป้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วยตวง
- ผงปรุงรสฟายิต้า 1 (1 ออนซ์) แพ็ค (เช่น McCormick®)
ผัก
- พริกหยวกแดง 1 ลูก, หั่นเป็นชิ้นหนา
- 🧅 หัวหอมขนาดกลางครึ่งลูก, หั่นเป็นแผ่น
โปรตีน
- เตมเป้ 1 (8 ออนซ์) แพ็ค, หั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ใส่พริกหยวกแดง หัวหอม กระเทียม และเกลือ ผัดจนกว่าจะหอม
2
ผสมเตมเป้ น้ำ และผงปรุงรสฟายิต้าเข้าด้วยกันในชามตื้น
3
ใส่เตมเป้ที่ปรุงแล้วลงในกระทะ ผัดบนไฟอ่อนๆ เป็นระยะ ๆ จนกว่าเตมเป้จะดูดซึมรสชาติ
4
ลดความร้อนลงต่ำและอุ่นไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
231
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เสิร์ฟฟายิต้าบนข้าวเม็กซิกันหรือแป้งตอร์ตีย่าอุ่นเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสคุณสามารถแทนเตมเป้ด้วยเต้าหู้หรือแจ็คฟรุตสำหรับความหลากหลายปรับปริมาณผงปรุงรสฟายิต้าตามระดับความเผ็ดที่ชอบ