
แพนเค้กวีแกนแป้งข้าวพร้อมซอสเห็ดชิตาเกะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
แพนเค้กวีแกนแป้งข้าวพร้อมซอสเห็ดชิตาเกะ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🌾 แป้งข้าว 1 ถ้วย
- 🍄 เห็ดชิตาเกะ 1 ถ้วย (หั่นเป็นแว่นบาง)
- 🥬 ใบปวยเล้ง 4 ใบ
เครื่องปรุง
- ยีสต์โภชนาการ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ผสมแป้งข้าวกับยีสต์โภชนาการ และเติมน้ำเพื่อทำแป้งแพนเค้ก
2
ในกระทะที่ร้อน ใส่น้ำมันมะกอก จากนั้นตักแป้งลงไปทีละหนึ่งทัพพี ทอดจนเหลืองทองทั้งสองด้าน
3
ตั้งกระทะอีกใบ ใส่เห็ดชิตาเกะ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย และเกลือ ผัดให้เข้ากันเพื่อเตรียมซอส
4
วางเห็ดชิตาเกะที่ผัดเสร็จแล้วลงบนแพนเค้ก และตกแต่งด้วยใบปวยเล้ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บแพนเค้กในตู้เย็นได้ 2-3 วัน และอุ่นร้อนก่อนรับประทานหากไม่มีเห็ดชิตาเกะ สามารถใช้เห็ดแชมปิญองแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล