CookPal AI
recipe image

แพนเค้กวีแกนแป้งข้าวพร้อมซอสเห็ดชิตาเกะ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🌾 แป้งข้าว 1 ถ้วย
    • 🍄 เห็ดชิตาเกะ 1 ถ้วย (หั่นเป็นแว่นบาง)
    • 🥬 ใบปวยเล้ง 4 ใบ
  • เครื่องปรุง

    • ยีสต์โภชนาการ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ผสมแป้งข้าวกับยีสต์โภชนาการ และเติมน้ำเพื่อทำแป้งแพนเค้ก

2

ในกระทะที่ร้อน ใส่น้ำมันมะกอก จากนั้นตักแป้งลงไปทีละหนึ่งทัพพี ทอดจนเหลืองทองทั้งสองด้าน

3

ตั้งกระทะอีกใบ ใส่เห็ดชิตาเกะ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย และเกลือ ผัดให้เข้ากันเพื่อเตรียมซอส

4

วางเห็ดชิตาเกะที่ผัดเสร็จแล้วลงบนแพนเค้ก และตกแต่งด้วยใบปวยเล้ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บแพนเค้กในตู้เย็นได้ 2-3 วัน และอุ่นร้อนก่อนรับประทานหากไม่มีเห็ดชิตาเกะ สามารถใช้เห็ดแชมปิญองแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล