
Vegan Sloppy Joes
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
Vegan Sloppy Joes
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
Base
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 ½ หัวหอมขนาดกลาง หั่นสับ
- เนื้อทดแทนแบบวีแกน 1 ปอนด์ (เช่น Smart Ground® หรือ Yves®)
Seasoning
- ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงมัสตาร์ด 2 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
Serving
- ขนมปังเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น ผ่าครึ่ง
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่หัวหอมและผัดจนนุ่มและโปร่งแสงประมาณ 5 นาที เพิ่มเนื้อทดแทนแล้วบี้ก้อนให้แตกออกด้วยช้อนจนเป็นเม็ดละเอียด ผัดจนสุกและร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที
ลดความร้อนลงเป็นไฟต่ำ เติมซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มัสตาร์ดผง ผักชีฝรั่งแห้ง และพริกไทย ผสมให้เข้ากัน ปิดฝาและเคี่ยวจนร้อนทั่ว 3 ถึง 4 นาที ปรับเครื่องปรุงรสตามต้องการ
เสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
451
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์จากมันเทศเพื่อจับคู่ที่สมบูรณ์แบบปรับน้ำตาลทรายแดงและน้ำส้มสายชูเพื่อสร้างความสมดุลระหว่างความหวานและความเปรี้ยวตามที่คุณชอบสำหรับตัวเลือกแบบไม่มีกลูเตน ให้ใช้ขนมปังแบบไม่มีกลูเตน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล