สมูทตี้วีแกน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้วีแกน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วยสุก 1 ลูก
- บลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย
ของเหลว
- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
สารให้ความหวาน
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ นมอัลมอนด์ และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจนเนียน
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผงโปรตีนจากพืชเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนการใช้กล้วยแช่แข็งจะทำให้สมูทตี้เย็นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล