สลัดมันหวานมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดมันหวานมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🍠 มันหวานต้ม 1 ถ้วย (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥬 ผักกาดโรเมน 1 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมันหวานต้มเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
2
ล้างผักกาดโรเมนแล้วฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ.
3
ใส่มันหวานและผักกาดลงในชาม, ราดน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก เกลือ และพริกไทย, คลุกเคล้าให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถต้มมันหวานในหม้อนึ่งหรืออุ่นในไมโครเวฟได้.เพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำมะนาวตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล