สลัดเต้าหู้วีแกน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
สลัดเต้าหู้วีแกน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍜 เต้าหู้ 200 กรัม (ชนิดนิ่ม)
- 🥬 ผักกาดหอม 1 ถ้วย (ล้างและฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบางๆ)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างเต้าหู้ด้วยน้ำเย็นและใช้ผ้าเช็ดครัวซับให้แห้ง.
2
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในถ้วยสลัด.
3
วางผักกาดหอมและแตงกวาลงบนเต้าหู้.
4
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือเพื่อเตรียมน้ำสลัด แล้วราดลงบนสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้มะนาวแทนมะนาวเพื่อเพิ่มความสดชื่น.เพิ่มอัลมอนด์สไลด์เพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล