ไข่เจียวผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥕 แครอท 1/4 หัว (ซอย)
- 🍄 เห็ด 50 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
- 🧀 ชีส 30 กรัม (หั่นละเอียด)
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่และผสมนม.
2
ผัดแครอทและเห็ดเบาๆ ในกระทะ.
3
เทไข่ลงในกระทะ วางผักบนไข่ แล้วโรยชีส.
4
พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งแล้ววางลงบนจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนผักเป็นวัตถุดิบอื่นตามที่ชอบ.เพิ่มชีสเพื่อความเข้มข้นของรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล