ข้าวผัดผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผัก
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (สับละเอียด)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
- ผักกาดแก้ว 2 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันในกระทะและตั้งไฟ จากนั้นตอกไข่ลงไปแล้วผัดจนออกมาเป็นแบบสครัมเบิล
2
เติมน้ำมันลงไปเล็กน้อยในกระทะเดิม แล้วผัดแครอทและหัวหอม
3
ใส่ข้าวสุกลงไปในกระทะ แล้วคลุกผสมทุกอย่างให้เข้ากันและผัดจนสุก
4
ใส่ไข่ที่ผัดไว้และผักกาดแก้วลงไปในกระทะ แล้วคลุกเคล้าทุกอย่างอย่างรวดเร็วก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อสร้างสรรค์เมนูตามความต้องการลองใช้ซีอิ๊วแทนเกลือและพริกไทยเพื่อให้ได้รสชาติสไตล์จีนถ้าใช้ข้าวเย็น ควรอุ่นในไมโครเวฟเล็กน้อยก่อนที่จะนำไปผัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล