ข้าวผสมผัก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผสมผัก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 ถั่วงอก 80g
- กะหล่ำปลี 50g (สับละเอียด)
- พริกหวาน 1 ลูก (สับละเอียด)
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าว 200g (แบบอุ่น)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างถั่วงอกด้วยน้ำ แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 30 วินาที และนำไปแช่น้ำเย็นทันที.
2
ใส่กะหล่ำปลีและพริกหวานที่สับลงในชาม แล้วผสมให้เข้ากับถั่วงอกที่ลวกเสร็จ.
3
เพิ่มข้าวอุ่นลงในชาม แล้วเติมน้ำมันงา, ซีอิ๊วขาว, เกลือ และคนให้เข้ากัน.
4
ตักใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูที่ทำง่ายเมื่อมีเวลาจำกัด.ใช้ผักเหลือช่วยลดการเสียของ.ถ้าต้องการรสชาติเหมือนอาหารแบบนามุรุ ให้เพิ่มปริมาณน้ำมันงาเล็กน้อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล