CookPal AI
recipe image

ข้าวปั้นย่างผักหลากหลายชนิด

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ข้าว

    • 🍚 ข้าวสำหรับ 2 ถ้วย

  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1/2 (สับละเอียด)
    • 🧅 หัวหอม 1/4 (สับละเอียด)
    • 🥬 ผักกาดหอม 1 ใบ (หั่นเป็นเส้น)

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧀 ชีส 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ผสมข้าวกับแครอท หัวหอม และผักกาดหอมที่หั่นแล้ว จากนั้นใส่ไข่รวมเข้าด้วยกัน.

2

ล้างมือให้ชุ่มน้ำ และปั้นข้าวเป็นรูปทรงข้าวปั้น แล้วจึงนำไปย่างในกระทะทั้งสองด้าน.

3

ใส่ชีสลงด้านบนเล็กน้อยหลังจากที่ย่างเสร็จ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับขนาดของข้าวปั้นตามความต้องการเพื่อให้รับประทานสะดวก.เพิ่มซอสถั่วเหลืองสำหรับรสชาติที่แตกต่างของข้าวปั้นย่าง.ควรตรวจสอบอุณหภูมิของกระทะเพื่อลดการย่างไม่สม่ำเสมอ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล