สลัดผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- ผักกาดหอม 3 ใบ
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (หั่นบาง)
อื่น ๆ
- 🍎 แอปเปิล 1/2 ลูก (หั่นบาง)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 30 กรัม
ขั้นตอน
1
หั่นผักและผลไม้ทุกชนิดให้มีขนาดพอดี.
2
ใส่ผักและผลไม้ที่หั่นไว้ลงในชาม และคลุกเคล้าเบา ๆ.
3
เติมน้ำสลัดที่คุณชอบ แล้วคลุกเคล้าอีกครั้ง เท่านี้ก็เสร็จแล้ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเพิ่มอะโวคาโดหรือนัทจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.แช่ตู้เย็นก่อนรับประทานจะทำให้รสชาติดียิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล