สลัดโยเกิร์ตผัก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สลัดโยเกิร์ตผัก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍶 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาสับ 1 ถ้วย
- ผักกาดหอมสับ 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทขูด 1/2 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่โยเกิร์ตลงในชาม เติมน้ำเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน.
2
ใส่ผักที่หั่นไว้ลงในโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน.
3
ตักสลัดใส่จาน จากนั้นตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สดหรือพริกป่นตามชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สลัดนี้เหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียงในมื้ออาหาร และมีรสชาติที่เบา.คุณสามารถเพิ่มผักชนิดอื่นๆ เพื่อปรับปรุงสูตรอาหารได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล