ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 1 ถ้วย แครอทหั่นเต๋า
- 1 ถ้วย ขึ้นฉ่ายหั่น
- 🥔 1 ถ้วย มันฝรั่งหั่นเต๋า
- 🧅 1/2 ถ้วย หอมใหญ่หั่นเต๋า
ของเหลว
- 4 ถ้วย น้ำซุปผัก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ
ขั้นตอน
1
ตั้งหม้อขนาดใหญ่บนไฟกลาง แล้วใส่ผักทั้งหมดที่หั่นไว้ลงไป.
2
เติมน้ำซุปผักลงในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน.
3
ต้มซุปด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20-30 นาทีจนผักนุ่ม.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ แล้วเสิร์ฟร้อน ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มใบกระวานเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติของซุป.ทำเพิ่มเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล