ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกินี 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
- หัวไชเท้า 1 ถ้วย (หั่นเป็นเส้นใหญ่)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำลงในหม้อใบใหญ่ ใส่ซูกินี มันฝรั่ง และไชเท้าลงไป ต้มบนไฟกลาง
2
เมื่อเริ่มเดือด ใส่หัวหอมใหญ่ลงไป ต้มจนหัวหอมนุ่ม
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
4
ตักซุปใส่ชามและเสิร์ฟร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใส่น้ำซุปไก่จะช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้น.เป็นซุปผักที่ย่อยง่ายและเหมาะสำหรับทุกคน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล