ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ประเภทผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🍄 เห็ด 1 ถ้วย (หั่นบาง ๆ)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นฝอย)
- พริก 1 เม็ด (สับละเอียด)
อื่น ๆ
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
นำหม้อใส่น้ำแล้วต้ม จากนั้นใส่กระเทียมสับและเกลือลงไป.
2
ใส่แครอทและหัวหอมลงในหม้อ ต้มประมาณ 5 นาที.
3
ใส่เห็ดและพริกลงในหม้อ ต้มต่ออีก 10 นาทีจนผักอ่อน.
4
ปรับความหนืดของซุปให้พอดีกับความชอบ เสิร์ฟลงในชาม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หัวหอมและกระเทียมช่วยเพิ่มรสชาติให้ซุป.ลองใส่สมุนไพรสดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล