ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ซุปผัก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- เซเลอรี่ 2 ก้าน (สับละเอียด)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (หั่น)
เครื่องปรุงรส
- น้ำ 4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อ ใส่หัวหอม แครอท และเซเลอรี่ลงไป.
2
ใส่มะเขือเทศกระป๋อง เกลือ และพริกไทย ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 15 นาที.
3
เมื่อผักนิ่มเป็นอันเสร็จสิ้น สามารถโรยสมุนไพรเพิ่มเติมก่อนรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากรับประทานไม่หมด สามารถเก็บแช่แข็งได้.สามารถบดผักให้ละเอียดเป็นซุปข้นเพื่อเป็นตัวเลือกเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล