ซุปผักพร้อมท็อปปิ้งไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ซุปผักพร้อมท็อปปิ้งไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ฟักทอง 200 กรัม (ปอกเปลือก)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นลูกเต๋า)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🌽 เม็ดข้าวโพด 100 กรัม
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ต้มและหั่นบาง)
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำในหม้อ ใส่ฟักทอง มันฝรั่ง และหัวหอมลงไป ต้มไฟกลางจนสุก.
2
ใส่เม็ดข้าวโพดและต้มต่ออีกประมาณ 5 นาที.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วใส่ในชาม.
4
ตกแต่งด้วยไข่ที่ต้มและหั่นเป็นชิ้นบางและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถปรับแต่งซุปนี้ด้วยการเพิ่มหรือเปลี่ยนผักตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล