
ผัดไทยมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ผัดไทยมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เส้นและฐาน
- เส้น米粉แห้ง 1 ปอนด์
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง, ตีผสม
ส่วนผสมของซอส
- น้ำมันถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
- เนยถั่วลิสง 1 ½ ถ้วย
- 💧 น้ำ ⅓ ถ้วย
- ซีอิ๊วขาว ⅓ ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 1 ¼ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว ⅓ ถ้วย
- ผงกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกปาปริก้า 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกคาเยนตามชอบ
ผักและเครื่องตกแต่ง
- ถั่วงอก 1 ปอนด์
- 🥕 แครอทขูดฝอย 1 ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมสับ ¼ ถ้วย
- ถั่วลิสงบดไม่ใส่เกลือ ½ ถ้วย
- 🍋 มะนาว 1 ลูก, หั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
แช่เส้นข้าวในชามขนาดใหญ่ที่มีน้ำร้อนประมาณ 1 ชั่วโมง.
ใส่น้ำมัน ½ ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบใหญ่ และเจียวไข่ให้เป็นชิ้นขนาดกลาง จากนั้นตักใส่จาน พักไว้.
ในหม้อ ผสมน้ำมันถั่วลิสง เนยถั่วลิสง น้ำ ซีอิ๊วขาว นม น้ำตาลทรายแดง น้ำมะนาว ผงกระเทียม และพริกปาปริก้า อุ่นจนซอสเรียบเนียน ปรุงรสด้วยพริกคาเยน.
สะเด็ดน้ำจากเส้น; เส้นควรจะยืดหยุ่นแต่ยังคงมีความกรอบ ตั้งไฟกับน้ำมันพืชที่เหลือ ผัดเส้น 2 นาทีจนนุ่ม.
ใส่ซอสถั่วลิสง ถั่วงอก แครอท ต้นหอม ถั่วลิสงบด และไข่เจียวลงในเส้น ผัดบนไฟต่ำจนผักกรอบนุ่มประมาณ 5 นาที.
เสิร์ฟทันทีและตกแต่งด้วยมะนาวหั่นชิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
830
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 104gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่เส้นข้าวล่วงหน้าช่วยให้เส้นนุ่มระหว่างการปรุงอาหาร.ปรับความหวานและความเผ็ดตามชอบโดยการเพิ่มหรือลดน้ำตาลทรายแดงและพริกคาเยน.เสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลีสดหรือแครอทขูดเพิ่มเติมสำหรับความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล