
ซูชิเจ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ซูชิเจ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ข้าว
- 🍚 ข้าวขาวเมล็ดสั้น 1 ½ ถ้วย (ยังไม่หุง)
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
- 🍶 น้ำส้มสายชูแดง ⅓ ถ้วย
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด ½ ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นแผ่นบาง
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- งาขาว ¼ ถ้วย หรือตามต้องการ
- 🥒 แตงกวา ½ ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นแท่ง
- พริกหยวกเขียว ½ ลูก ควักเมล็ดออกและหั่นแท่ง
- ซูกินี ½ ลูก หั่นแท่ง
ขั้นตอน
ใส่ข้าวและน้ำลงในหม้อ ตั้งไฟแรง พอน้ำเดือดลดไฟลงต่ำมาก ปิดฝาให้สนิท และเคี่ยวข้าวจนน้ำซึมหมด ประมาณ 15 นาที จากนั้นยกข้าวออกจากเตาและพักไว้โดยปิดฝาต่ออีก 10 นาที
ผสมน้ำส้มสายชูแดง น้ำตาลทราย และเกลือในชามจนกว่าน้ำตาลจะละลาย คนข้าวด้วยส้อมแล้วนำข้าวไปใส่ในชามใหญ่ เทส่วนผสมน้ำส้มสายชูลงบนข้าวและคนให้เคลือบทั่ว กระจายข้าวลงบนกระดาษรองอบขนาดใหญ่และพัดข้าวจนเย็น คลุมข้าวด้วยกระดาษทิชชู่เปียก
โรยอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้วยน้ำมะนาวในชาม
โรยงาขาวบาง ๆ ลงบนเสื่อทำซูชิ ตักข้าวที่เย็นแล้วประมาณครึ่งถ้วยวางลงบนเสื่อทำซูชิให้เรียบเสมอกัน วางแตงกวา อะโวคาโด พริกหยวก และซูกินีหนึ่งในสี่ของปริมาณลงตรงกลางข้าว
ยกขอบเสื่อซูชิ พับขอบแผ่นสาหร่ายขึ้น ห่อไส้ให้แน่น และม้วนซูชิให้เป็นทรงกระบอกหนา เมื่อม้วนซูชิเสร็จแล้ว ห่อด้วยเสื่อแล้วบีบเบา ๆ เพื่อให้แน่น ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือเพื่อทำเป็น 4 ม้วน
วางม้วนซูชิลงบนจานเสิร์ฟ หั่นเป็นชิ้นละ 6 หรือ 8 ชิ้นต่อม้วน และคลุมด้วยกระดาษทิชชู่เปียกจนกว่าจะเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
385
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 70gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถสลับผักที่ระบุไว้กับผักชนิดอื่น เช่น แครอท ผักโขม หรือเห็ดใช้มีดคมเสมอเวลาตัดม้วนซูชิเพื่อให้ได้รอยตัดที่สะอาดคลุมซูชิให้ชุ่มชื้นด้วยผ้าขนหนูเปียกก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟพร้อมกับซอสถั่วเหลือง ขิงดอง และวาซาบิเพื่อรสชาติแบบญี่ปุ่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล