CookPal AI
recipe image

ซูชิเจ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ข้าว

    • 🍚 ข้าวขาวเมล็ดสั้น 1 ½ ถ้วย (ยังไม่หุง)
    • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • 🍶 น้ำส้มสายชูแดง ⅓ ถ้วย
    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🥑 อะโวคาโด ½ ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นแผ่นบาง
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    • งาขาว ¼ ถ้วย หรือตามต้องการ
    • 🥒 แตงกวา ½ ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นแท่ง
    • พริกหยวกเขียว ½ ลูก ควักเมล็ดออกและหั่นแท่ง
    • ซูกินี ½ ลูก หั่นแท่ง

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าวและน้ำลงในหม้อ ตั้งไฟแรง พอน้ำเดือดลดไฟลงต่ำมาก ปิดฝาให้สนิท และเคี่ยวข้าวจนน้ำซึมหมด ประมาณ 15 นาที จากนั้นยกข้าวออกจากเตาและพักไว้โดยปิดฝาต่ออีก 10 นาที

2

ผสมน้ำส้มสายชูแดง น้ำตาลทราย และเกลือในชามจนกว่าน้ำตาลจะละลาย คนข้าวด้วยส้อมแล้วนำข้าวไปใส่ในชามใหญ่ เทส่วนผสมน้ำส้มสายชูลงบนข้าวและคนให้เคลือบทั่ว กระจายข้าวลงบนกระดาษรองอบขนาดใหญ่และพัดข้าวจนเย็น คลุมข้าวด้วยกระดาษทิชชู่เปียก

3

โรยอะโวคาโดที่หั่นไว้ด้วยน้ำมะนาวในชาม

4

โรยงาขาวบาง ๆ ลงบนเสื่อทำซูชิ ตักข้าวที่เย็นแล้วประมาณครึ่งถ้วยวางลงบนเสื่อทำซูชิให้เรียบเสมอกัน วางแตงกวา อะโวคาโด พริกหยวก และซูกินีหนึ่งในสี่ของปริมาณลงตรงกลางข้าว

5

ยกขอบเสื่อซูชิ พับขอบแผ่นสาหร่ายขึ้น ห่อไส้ให้แน่น และม้วนซูชิให้เป็นทรงกระบอกหนา เมื่อม้วนซูชิเสร็จแล้ว ห่อด้วยเสื่อแล้วบีบเบา ๆ เพื่อให้แน่น ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือเพื่อทำเป็น 4 ม้วน

6

วางม้วนซูชิลงบนจานเสิร์ฟ หั่นเป็นชิ้นละ 6 หรือ 8 ชิ้นต่อม้วน และคลุมด้วยกระดาษทิชชู่เปียกจนกว่าจะเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

385

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 70g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถสลับผักที่ระบุไว้กับผักชนิดอื่น เช่น แครอท ผักโขม หรือเห็ดใช้มีดคมเสมอเวลาตัดม้วนซูชิเพื่อให้ได้รอยตัดที่สะอาดคลุมซูชิให้ชุ่มชื้นด้วยผ้าขนหนูเปียกก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟพร้อมกับซอสถั่วเหลือง ขิงดอง และวาซาบิเพื่อรสชาติแบบญี่ปุ่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล