
มันฝรั่งบดวาซาบิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
มันฝรั่งบดวาซาบิ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🧄 กระเทียมขนาดกลาง 1 หัว
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🥔 มันฝรั่ง 12 ลูก
- 🧈 เนยนุ่ม 1 ถ้วย
- ผงวาซาบิ 4 ช้อนชา
- 💧 น้ำตามที่ต้องการ
- 🥛 นมครึ่งถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ลอกเปลือกกระดาษด้านนอกของหัวกระเทียมออก ทาด้วยน้ำมันมะกอก และวางลงบนถาดอบเล็ก ๆ อบในเตาอบประมาณ 45 นาที หรือจนกว่าเปลือกจะเจาะได้ง่ายด้วยส้อม
ในขณะที่กระเทียมกำลังอบ ให้ปอกเปลือกและแบ่งมันฝรั่งเป็นสี่ส่วน ใส่ลงในหม้อใหญ่และเติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มและเคี่ยวมันฝรั่งจนนุ่มมาก ประมาณ 20 นาที กรองน้ำออกแล้วบดมันฝรั่งกับเนยจนเนียนฟู
บีบกระเทียมที่นุ่มออกจากรังแคลงในหม้อ ในชามเล็ก ๆ ผสมผงวาซาบิเข้ากับน้ำเพียงพอที่จะทำให้เป็นแป้งข้น บดกระเทียมและแป้งวาซาบิลงไปในมันฝรั่ง เติมนมและบดต่อไปจนส่วนผสมเบาฟู ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ และเสิร์ฟร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
635
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 82gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การอบกระเทียมช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติและให้รสชาตินุ่มละมุนคล้ายถั่วปรับปริมาณวาซาบิเพื่อลดหรือเพิ่มความเผ็ดตามต้องการหากมีมันฝรั่งบดเหลือ สามารถทำเป็นแพนเค้กในวันถัดไปโดยปั้นเป็นก้อนเล็ก ๆ และทอดในกระทะจนเป็นสีทอง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล