
สลัดแตงโม แตงกวา และมินต์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
สลัดแตงโม แตงกวา และมินต์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผักผลไม้
- 🍉 แตงโมลูกใหญ่ไร้เมล็ด 1 ลูก หั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว
- 🥒 แตงกวา 2 ลูก หั่นบาง
- ใบมินต์สด 12 ใบ หั่นบาง
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสเฟต้าบด 1 ถ้วย
ของแห้ง
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือหยาบตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
ผสมแตงโม แตงกวา และมินต์อย่างเบามือในชามใบใหญ่
2
ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยรวมกันในชามใบเล็ก
3
ราดน้ำสลัดลงบนสลัดที่ผสมแล้วและเคล้าให้เข้ากัน
4
ใส่ชีสเฟต้าและผสมอีกครั้งอย่างเบามือก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
56
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่แตงโมและแตงกวาในตู้เย็นก่อนหั่นเพื่อให้สลัดเย็นชื่นใจยิ่งขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน ให้ละเว้นชีสเฟต้าหรือแทนที่ด้วยทางเลือกจากพืชสลัดนี้เหมาะสำหรับงานปิกนิกหรือบาร์บีคิวฤดูร้อน และสามารถเตรียมล่วงหน้าได้ เก็บน้ำสลัดแยกไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟเพื่อป้องกันความแฉะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล