CookPal AI
recipe image

สลัดแตงโม แตงกวา และมินต์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผักผลไม้

    • 🍉 แตงโมลูกใหญ่ไร้เมล็ด 1 ลูก หั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว
    • 🥒 แตงกวา 2 ลูก หั่นบาง
    • ใบมินต์สด 12 ใบ หั่นบาง
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ชีสเฟต้าบด 1 ถ้วย
  • ของแห้ง

    • น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือหยาบตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมแตงโม แตงกวา และมินต์อย่างเบามือในชามใบใหญ่

2

ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยรวมกันในชามใบเล็ก

3

ราดน้ำสลัดลงบนสลัดที่ผสมแล้วและเคล้าให้เข้ากัน

4

ใส่ชีสเฟต้าและผสมอีกครั้งอย่างเบามือก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

56

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่แตงโมและแตงกวาในตู้เย็นก่อนหั่นเพื่อให้สลัดเย็นชื่นใจยิ่งขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน ให้ละเว้นชีสเฟต้าหรือแทนที่ด้วยทางเลือกจากพืชสลัดนี้เหมาะสำหรับงานปิกนิกหรือบาร์บีคิวฤดูร้อน และสามารถเตรียมล่วงหน้าได้ เก็บน้ำสลัดแยกไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟเพื่อป้องกันความแฉะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล