
สมูทตี้แตงโม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้แตงโม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐาน
- 🥛 นม 2 ¼ ถ้วย
ผลไม้
- 🍉 แตงโมหั่นเต๋า 1 ½ ถ้วย
สารให้ความหวาน
- 🧂 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปั่นนม แตงโม และน้ำตาลรวมกันในเครื่องปั่นจนเนียน
2
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
94
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นกว่า ให้ใช้นมสดแทนนมพร่องมันเนยเสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็งในวันที่อากาศร้อนคุณสามารถเปลี่ยนน้ำตาลทรายขาวเป็นน้ำผึ้งเพื่อความหวานที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล