CookPal AI
recipe image

สมูทตี้แตงโม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🥛 นม 2 ¼ ถ้วย
  • ผลไม้

    • 🍉 แตงโมหั่นเต๋า 1 ½ ถ้วย
  • สารให้ความหวาน

    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ปั่นนม แตงโม และน้ำตาลรวมกันในเครื่องปั่นจนเนียน

2

เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

94

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นกว่า ให้ใช้นมสดแทนนมพร่องมันเนยเสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็งในวันที่อากาศร้อนคุณสามารถเปลี่ยนน้ำตาลทรายขาวเป็นน้ำผึ้งเพื่อความหวานที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล