
สมูทตี้แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง และเลมอนเนด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สมูทตี้แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง และเลมอนเนด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍉 แตงโมหั่นลูกเต๋า 8 ถ้วย (ควักเมล็ดออก)
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
- 🥭 มะม่วงสับ 1 ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว ½ ถ้วย
สารให้ความหวาน
- 🍚 น้ำตาลทรายขาว 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ปั่นแตงโม น้ำ สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง น้ำตาล และน้ำมะนาวในเครื่องปั่นจนเนียน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
331
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 85gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สมูทตี้นี้ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็ง เพราะแตงโมให้ความสดชื่นตามธรรมชาติ.หากต้องการให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลหรือใช้น้ำผึ้งแทนสารให้ความหวานจากธรรมชาติได้.เก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นและบริโภคภายใน 24 ชั่วโมงเพื่อรสชาติที่สดใหม่ที่สุด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล