CookPal AI
recipe image

สมูทตี้แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง และเลมอนเนด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍉 แตงโมหั่นลูกเต๋า 8 ถ้วย (ควักเมล็ดออก)
    • 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
    • 🥭 มะม่วงสับ 1 ถ้วย
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 2 ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว ½ ถ้วย
  • สารให้ความหวาน

    • 🍚 น้ำตาลทรายขาว 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ปั่นแตงโม น้ำ สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง น้ำตาล และน้ำมะนาวในเครื่องปั่นจนเนียน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

331

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 85g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สมูทตี้นี้ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็ง เพราะแตงโมให้ความสดชื่นตามธรรมชาติ.หากต้องการให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลหรือใช้น้ำผึ้งแทนสารให้ความหวานจากธรรมชาติได้.เก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นและบริโภคภายใน 24 ชั่วโมงเพื่อรสชาติที่สดใหม่ที่สุด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล