CookPal AI
recipe image

สลัดแตงโมฤดูร้อน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 ¾ ถ้วย หั่นเป็นครึ่ง และสไลซ์บางๆ หอมแดง
    • 🍉 1 ½ ลูก ส่วนที่คั่นเมล็ดออก หั่นเต๋าแตงโม
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ¾ ถ้วย ชีสเฟต้าบด
  • มะกอก

    • ½ ถ้วย มะกอกดำส่วนที่คั่นเมล็ดออก หั่นครึ่ง
  • สมุนไพร

    • 1 ถ้วย สะระแหน่สดสับ
  • เครื่องปรุง

    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

วางสไลซ์หอมแดงลงในชามเล็กพร้อมกับน้ำมะนาว ปล่อยให้แช่ไว้ 10 นาทีเพื่อลดความแรงของรสชาติหอมแดงดิบ

2

รวมแตงโมหั่นเต๋า ชีสเฟตา มะกอกดำ หอมแดงกับน้ำมะนาว และสะระแหน่ในชามใบใหญ่

3

ราดน้ำมันมะกอกลงบนส่วนผสมและคนให้เข้ากัน เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

157

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แตงโมสดและเย็นสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดลองเปลี่ยนจากราชพฤกษ์เป็นสะระแหน่สำหรับโปรไฟล์รสชาติที่แตกต่างสลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่างแล้วสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล