
สลัดแตงโมฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
สลัดแตงโมฤดูร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 ¾ ถ้วย หั่นเป็นครึ่ง และสไลซ์บางๆ หอมแดง
- 🍉 1 ½ ลูก ส่วนที่คั่นเมล็ดออก หั่นเต๋าแตงโม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ¾ ถ้วย ชีสเฟต้าบด
มะกอก
- ½ ถ้วย มะกอกดำส่วนที่คั่นเมล็ดออก หั่นครึ่ง
สมุนไพร
- 1 ถ้วย สะระแหน่สดสับ
เครื่องปรุง
- 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
1
วางสไลซ์หอมแดงลงในชามเล็กพร้อมกับน้ำมะนาว ปล่อยให้แช่ไว้ 10 นาทีเพื่อลดความแรงของรสชาติหอมแดงดิบ
2
รวมแตงโมหั่นเต๋า ชีสเฟตา มะกอกดำ หอมแดงกับน้ำมะนาว และสะระแหน่ในชามใบใหญ่
3
ราดน้ำมันมะกอกลงบนส่วนผสมและคนให้เข้ากัน เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
157
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แตงโมสดและเย็นสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดลองเปลี่ยนจากราชพฤกษ์เป็นสะระแหน่สำหรับโปรไฟล์รสชาติที่แตกต่างสลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่างแล้วสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล