CookPal AI
recipe image

กัสปาโชน้ำแตงโมมะเขือเทศกับการหมุนของแตงกวาเย็น

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ฐานกัสปาโช

    • 🍉 แตงโมไร้เมล็ดหั่นหยาบ 3 ถ้วย
    • 🍉 แตงโมไร้เมล็ดหั่นละเอียด ¼ ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศโรมาขนาดใหญ่ 3 ลูก ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
    • พริกหยวกแดงขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นหยาบ
    • 🧅 ต้นหอม 4 ต้น หั่นแว่น ส่วนขาวและส่วนใบแยกกัน
    • 🍋 น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 ผิวมะนาวขูดฝอย 1 ½ ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • สะระแหน่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น ⅛ ช้อนชา หรือตามชอบ
  • ซุปแตงกวา

    • 🥒 แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปผัก ⅓ ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว ¼ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
  • ท็อปปิ้งมะเขือเทศ

    • 🍅 มะเขือเทศโรมาที่เหลือ (1 ลูก)
    • 🍉 แตงโมหั่นละเอียด (¼ ถ้วย)
    • 🥒 แตงกวาหั่นละเอียด (¼ ลูก)
    • 🍋 ผิวมะนาวที่เหลือ

ขั้นตอน

1

เตรียมกัสปาโชน้ำแตงโม: เพิ่มแตงโมหั่นหยาบ, มะเขือเทศโรมา 2 ลูก, พริกหยวกแดง, ต้นหอมส่วนขาว, น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ, ผิวมะนาว 1 ช้อนชา, น้ำมะนาว, สะระแหน่สับ, น้ำผึ้ง และพริกป่นลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร; ปั่นจนเกือบเนียน เก็บไว้ในตู้เย็น 2 ถึง 4 ชั่วโมง.

2

เตรียมซุปแตงกวา: หั่นแตงกวา ¼ เป็นชิ้นเล็ก ๆ และหั่นหยาบๆ ส่วนที่เหลือ เพิ่มแตงกวาหั่นหยาบ, กระเทียมสับละเอียด, ผักชีฝรั่ง, ต้นหอมส่วนใบ, และน้ำมะนาวที่เหลือลงในเครื่องปั่น; ปั่นจนเกือบเนียน คนให้เข้ากันกับน้ำซุปผัก, ครีมเปรี้ยว, เกลือ, และพริกไทย เก็บไว้ในตู้เย็น 2 ถึง 4 ชั่วโมง.

3

เตรียมท็อปปิ้งมะเขือเทศ: หั่นมะเขือเทศโรมาที่เหลือเป็นชิ้นขนาด ½ นิ้ว ในชามเล็ก, ผสมมะเขือเทศหั่นชิ้น, แตงโมหั่นละเอียด, แตงกวาหั่นละเอียด และผิวมะนาวที่เหลือ เอาพลาสติกแรปคลุมแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ.

4

เวลาเสิร์ฟ ตักกัสปาโชน้ำแตงโม 1 ถ้วยลงในชามแต่ละใบ เพิ่มซุปแตงกวา ½ ถ้วยลงไปด้านบนแล้วคนเบา ๆ ตกแต่งด้วยท็อปปิ้งมะเขือเทศ และประดับด้วยพริกไทยดำหรือสะระแหน่ตามชอบ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

125

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เด่นชัดยิ่งขึ้น ให้เตรียมกัสปาโชและซุปแตงกวาก่อนหนึ่งวันและแช่เย็นข้ามคืน.ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สดเพิ่มเติมเพื่อความสวยงามและสดชื่น.ใช้เครื่องปั่นกำลังสูงสำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นทั้งในกัสปาโชและซุปแตงกวา.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล