
Western-style Soboro Bento
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Western-style Soboro Bento
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Rice
- 🍚 1 bowl cooked rice (200g)
Meat
- 70g ground meat
Vegetables
- 🧅 1/4 onion, minced (30g)
- 🌽 50g canned corn
- 1 snap pea (10g)
Condiments
- 1 tsp salad oil
- 🧈 5g salted butter
- 🧂 Pinch of salt and pepper
Seasonings
- 1/2 tbsp sake
- 🍅 1 tbsp ketchup
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- 🧂 Pinch of salt
- 🧂 Pinch of pepper
ขั้นตอน
Mince the onion. Place corn in a microwave-safe container, season with salt and pepper, and top with butter. Add snap pea on top, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 40 seconds. Remove snap pea and cut into quarters.
Heat salad oil in a small frying pan over medium heat. Add minced onion and sauté until softened. Add ground meat and cook until the meat changes color. Add seasonings (sake, ketchup, Worcestershire sauce, salt, and pepper) and stir-fry until the liquid evaporates.
Pack cooked rice into a bento box. Top with the Western-style soboro and buttered corn. Garnish with snap pea quarters.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
You can substitute ground meat with ground chicken or turkey for a lighter option.Prepare the soboro and butter corn in advance for quicker assembly during busy mornings.Pair the bento with a warm soup for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล