
บรูเช็ตต้าถั่วขาว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
บรูเช็ตต้าถั่วขาว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Bread
- 🥖 ขนมปังฝรั่งเศสแบบโฮลวีต 1 แถว หั่นเป็นชิ้นบาง 12 ชิ้นตามแนวทแยงมุม
Oil & Vinegar
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย แบ่งใช้
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
Vegetables
- 🧅 หัวหอมขาว 1 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก ควักแกนและหั่นเป็นลูกเต๋า
Herbs & Spices
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
Canned Goods
- ถั่วนาวีกระป๋อง 1 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
ขั้นตอน
หั่นขนมปังฝรั่งเศสบนแนวทแยงมุมให้เป็นชิ้นบาง (ประมาณ 12 ชิ้นสำหรับขนมปังฝรั่งเศส)
ในกระทะผัดขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
วางชิ้นขนมปังลงในกระทะและปรุงด้วยไฟกลางจนกว่าจะสุกและเป็นสีทอง ก่อนพลิกขนมปัง ให้เพิ่มน้ำมันมะกอกอีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะและปรุงด้านที่สองจนเป็นสีทอง
สำหรับเครื่องเคียง ผัดหัวหอมกับน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะบนไฟกลางจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ประมาณ 7 นาที
ใส่กระเทียม โหระพา และออริกาโนลงไป แล้วผัดอีก 1-2 นาที จนได้กลิ่นหอม
ใส่ถั่วและต้มต่อไปอีก 5 นาทีบนไฟต่ำ เพิ่มมะเขือเทศและปิดไฟ ปล่อยให้มะเขือเทศอุ่นโดยไม่ต้องปรุง
ราดน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงในกระทะแล้วคนเบาๆ
ตักส่วนผสมมะเขือเทศและถั่วด้วยช้อนใหญ่โปะบนขนมปังที่ย่างแล้ว และเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
342
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกแบบไม่มีกลูเตน ให้ใช้ขนมปังฝรั่งเศสแบบไม่มีกลูเตนอบขนมปังในเตาอบหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการใช้กระทะสามารถเปลี่ยนถั่วนาวีเป็นถั่วคานเนลลินีหรือถั่วชิกพีได้เพิ่มรสชาติด้วยการโรยใบโหระพาสดสับละเอียดด้านบน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล