
White Fish and Sweet Potato Chowder
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
White Fish and Sweet Potato Chowder
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 300g cod fillets
- 🧂 Pinch of salt for cod preparation
Vegetables
- 🍠 180g sweet potato
- 🧅 100g sliced onion
- 100g shimeji mushrooms
Cooking Oils
- 1/2 tbsp salad oil
- 🧈 20g salted butter
Seasonings
- 2 tbsp all-purpose flour
- Chopped parsley to garnish
- 🥛 300ml milk
- 💧 100ml water
- 🧂 1/3 tsp salt
- Pinch of pepper
- 1/2 tsp consomme powder
ขั้นตอน
Sprinkle salt on cod fillets and let sit for 15 minutes. Pat dry with paper towels and cut into 4 pieces.
Wash sweet potato thoroughly, cut into half-moon slices, and soak in water for 5 minutes. Drain. Slice onion thinly and separate shimeji mushrooms into small clusters.
Heat salad oil in a pot over medium heat. Add cod and cook until lightly browned on both sides. Remove from pot.
Wipe the pot clean with paper towels. Melt butter, add onion, and sauté over medium-low heat until softened. Add sweet potato and cook for 3 minutes, then add shimeji mushrooms and sauté until softened.
Sprinkle flour over the vegetables and stir until no dry flour remains.
Add milk, water, salt, pepper, and consomme powder. Stir and simmer for 5 minutes until thickened.
Return cod to the pot and simmer for 1 minute. Serve in bowls and garnish with parsley.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh cod for the best flavor and texture.Adjust seasoning to taste, especially salt and pepper.Pair with crusty bread for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล