CookPal AI
recipe image

Whit's Chicken Enchiladas

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 4 ชิ้นไก่บัตเตอร์ฟลายแบบมีกระดูก
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักและสมุนไพร

    • พริกเขียวสับกระป๋อง (4 ออนซ์) สะเด็ดน้ำ
    • พริกฮาลาปеньโญ่ 1 เม็ด หั่นสับ
    • กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ครีมชีส (8 ออนซ์)
    • ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 2 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
    • วิปครีม 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุงหลัก

    • น้ำ ½ ถ้วย
    • แป้งตอติญ่าขนาด 10 นิ้ว 8 แผ่น

ขั้นตอน

1

ใส่ชิ้นไก่ลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม ต้มจนเดือดและเคี่ยวประมาณ 20 นาทีหรือจนไก่สุก นำออกและพักให้เย็น

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) แกะเนื้อไก่ออกจากหนังและกระดูก แล้วพักไว้

3

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง เติมพริกเขียว พริกฮาลาปеньโญ่ และกระเทียม ผัดจนหอม ใส่ครีมชีสและครึ่งหนึ่งของชีส Monterey Jack ค่อยๆ เติมน้ำขณะที่ชีสละลาย หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กและคนให้เข้ากันในกระทะ จากนั้นยกออกจากเตา

4

ตักไส้ไก่ใส่ตอติญ่า ม้วนให้แน่นแล้ววางคว่ำลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โรยชีส Monterey Jack ที่เหลือด้านบน แล้วราดด้วยวิปครีม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าจะเหลืองทองบนด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

707

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 44g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซัลซ่า กัวคาโมเล่ และครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติควรคนชีสอย่างต่อเนื่องระหว่างการอุ่นเพื่อให้ละลายเท่ากันหากต้องการเตรียมอาหารเร็วขึ้น สามารถใช้ไก่ไร้กระดูกแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล