
Whit's Chicken Enchiladas
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
Whit's Chicken Enchiladas
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 4 ชิ้นไก่บัตเตอร์ฟลายแบบมีกระดูก
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ผักและสมุนไพร
- พริกเขียวสับกระป๋อง (4 ออนซ์) สะเด็ดน้ำ
- พริกฮาลาปеньโญ่ 1 เม็ด หั่นสับ
- กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ครีมชีส (8 ออนซ์)
- ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 2 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
- วิปครีม 1 ถ้วย
เครื่องปรุงหลัก
- น้ำ ½ ถ้วย
- แป้งตอติญ่าขนาด 10 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
ใส่ชิ้นไก่ลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม ต้มจนเดือดและเคี่ยวประมาณ 20 นาทีหรือจนไก่สุก นำออกและพักให้เย็น
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) แกะเนื้อไก่ออกจากหนังและกระดูก แล้วพักไว้
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง เติมพริกเขียว พริกฮาลาปеньโญ่ และกระเทียม ผัดจนหอม ใส่ครีมชีสและครึ่งหนึ่งของชีส Monterey Jack ค่อยๆ เติมน้ำขณะที่ชีสละลาย หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กและคนให้เข้ากันในกระทะ จากนั้นยกออกจากเตา
ตักไส้ไก่ใส่ตอติญ่า ม้วนให้แน่นแล้ววางคว่ำลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โรยชีส Monterey Jack ที่เหลือด้านบน แล้วราดด้วยวิปครีม
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าจะเหลืองทองบนด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
707
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมซัลซ่า กัวคาโมเล่ และครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติควรคนชีสอย่างต่อเนื่องระหว่างการอุ่นเพื่อให้ละลายเท่ากันหากต้องการเตรียมอาหารเร็วขึ้น สามารถใช้ไก่ไร้กระดูกแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล