แซนด์วิชขนมปังโฮลวีต
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
แซนด์วิชขนมปังโฮลวีต
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥬 ผักโขม 1 ถ้วย (ล้างสะอาดแล้ว)
- 🧀 เชดดาร์ชีส จำนวนหลายแผ่น
เครื่องปรุงรส
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปิ้งขนมปังให้พอกรอบเล็กน้อย
2
ทามัสตาร์ดและมายองเนสบนขนมปังด้านหนึ่ง
3
วางผักโขม อะโวคาโด และชีสตามลำดับที่คุณชอบ
4
ใช้ขนมปังอีกแผ่นประกบและกดเล็กน้อยให้แน่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ขนมปังโฮลวีตเพื่อเพิ่มปริมาณไฟเบอร์แซนด์วิชสามารถเก็บในตู้เย็นแบบปิดสนิทเพื่อความสดใหม่จนถึงวันถัดไปสามารถใช้อะโวคาโดบดแทนมัสตาร์ดได้เพื่อรสชาติที่แตกต่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล