CookPal AI
recipe image

เนื้อส่วนอกตุ๋นไวน์

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศ

    • 1 ช้อนชาแห้งไทม์
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยป่น
  • โปรตีน

    • เนื้อส่วนอก (3 ปอนด์)
  • น้ำมัน

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • ผัก

    • 🧅 หอมแดง 1 หัว ซอย
  • ของเหลว

    • น้ำซุปเนื้อกระป๋อง (14.5 ออนซ์)
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (8 ออนซ์)
    • ไวน์แดง ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ผสมไทม์ เกลือ และพริกไทยในชามเล็กแล้วทาบนเนื้อทั้งสองด้าน

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะอบไฟแรงปานกลาง ใส่เนื้อลงไปทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นนำเนื้อออกพักไว้

4

ใส่หอมแดงลงในกระทะร้อนและผัดจนหอมแดงนุ่มขึ้นเล็กน้อยราว 2 นาที ตามด้วยการใส่น้ำซุปเนื้อ ซอสมะเขือเทศ และไวน์

5

นำเนื้อใส่กลับไปในกระทะอบและปิดด้วยฟอยล์

6

อบเนื้อในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้เปิดฟอยล์ออกและราดน้ำซุปจากกระทะบนเนื้อ ปิดฟอยล์กลับคืนแล้วอบต่อจนเนื้อนุ่มมากและซอสข้นขึ้น ใช้เวลาอีก 1 ชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

327

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

จานนี้อร่อยยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานวันถัดไป เพราะรสชาติจะเข้มข้นและกลมกล่อมมากขึ้นใช้ไวน์แดงแบบแห้งเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟคู่กับมันบดหรือขนมปังกรอบเพื่อดูดซึมซอส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล