
เนื้อส่วนอกตุ๋นไวน์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
เนื้อส่วนอกตุ๋นไวน์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เครื่องเทศ
- 1 ช้อนชาแห้งไทม์
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
- ¼ ช้อนชาพริกไทยป่น
โปรตีน
- เนื้อส่วนอก (3 ปอนด์)
น้ำมัน
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ผัก
- 🧅 หอมแดง 1 หัว ซอย
ของเหลว
- น้ำซุปเนื้อกระป๋อง (14.5 ออนซ์)
- 🍅 ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (8 ออนซ์)
- ไวน์แดง ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ผสมไทม์ เกลือ และพริกไทยในชามเล็กแล้วทาบนเนื้อทั้งสองด้าน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะอบไฟแรงปานกลาง ใส่เนื้อลงไปทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นนำเนื้อออกพักไว้
ใส่หอมแดงลงในกระทะร้อนและผัดจนหอมแดงนุ่มขึ้นเล็กน้อยราว 2 นาที ตามด้วยการใส่น้ำซุปเนื้อ ซอสมะเขือเทศ และไวน์
นำเนื้อใส่กลับไปในกระทะอบและปิดด้วยฟอยล์
อบเนื้อในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้เปิดฟอยล์ออกและราดน้ำซุปจากกระทะบนเนื้อ ปิดฟอยล์กลับคืนแล้วอบต่อจนเนื้อนุ่มมากและซอสข้นขึ้น ใช้เวลาอีก 1 ชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
327
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
จานนี้อร่อยยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานวันถัดไป เพราะรสชาติจะเข้มข้นและกลมกล่อมมากขึ้นใช้ไวน์แดงแบบแห้งเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟคู่กับมันบดหรือขนมปังกรอบเพื่อดูดซึมซอส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล