CookPal AI
recipe image

ยากิ อุด้ง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ซอส

    • น้ำมันหอย ¼ ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูข้าวไร้เครื่องปรุง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอส Worcestershire 2 ช้อนชา
    • 🧴 น้ำมันงาคั่ว 2 ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายแดงแบบละเอียด 1 ช้อนชา
    • ซอส Sriracha 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมขนาดกลาง 1 หัว ขูด
  • ผัก

    • ต้นหอมขนาดกลาง (5 ออนซ์) 1 กำ
    • 🍄 เห็ดป่าผสมหั่นแว่น (เช่น cremini, oyster, และ shiitake) 12 ออนซ์
    • ต้นบ็อกฉ่อยขนาดกลาง 2 หัว หั่นเป็นแผ่นบาง
    • แครอทบรรจุถุง (10 ออนซ์) 1 ห่อ หั่นเป็นแท่งเล็ก
  • อื่น ๆ

    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย แบ่งใช้
    • น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • เส้นอุด้งสำเร็จรูป (14 ออนซ์) 1 ห่อ
  • เครื่องตกแต่งเพิ่มเติม (ไม่จำเป็น)

    • 🟦 สาหร่ายนอริ หั่นเป็นชิ้นบาง
    • 🌿 ผักชี
    • 🍋 ลิ้มหั่นเป็นชิ้น
    • เครื่องปรุงรสฟุริกาเกะ

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำมันหอย ซอสถั่วเหลือง มิริน น้ำส้มสายชูข้าว ซอส Worcestershire น้ำมันงา น้ำตาล Sriracha และกระเทียมในชามใบเล็กให้เข้ากัน แล้วพักไว้

2

นำปลายรากของต้นหอมออกและทิ้งไว้ หั่นส่วนขาวและเขียวอ่อนเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว และหั่นตามแนวยาวเป็นสี่ส่วน แล้วพักไว้ หั่นส่วนเขียวเข้มของต้นหอมเป็นชิ้นบางๆ เพื่อใช้โรยหน้า

3

ตั้งน้ำมันในกระทะหรือกระทะ вокขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่เห็ดลงในชั้นเดียวและทอดโดยไม่คนจนกว่าจะเกรียมด้านแรก ประมาณ 3 นาที

4

คนและทอดต่อไป โดยคนเป็นระยะจนกว่าเห็ดจะนุ่มและมีสีทองทั้งสองด้าน ประมาณ 4 นาที

5

ใส่บ็อกฉ่อย แครอท ต้นหอมส่วนขาวและเขียวอ่อนที่หั่นไว้ และน้ำ 1/4 ถ้วยลงในกระทะกับเห็ด ผัดเป็นระยะจนผักสุกนุ่ม ประมาณ 3 นาที

6

ใส่อุด้งและน้ำที่เหลืออีก 1/4 ถ้วยแล้วผัด โดยแยกเส้นด้วยที่คีบหรือช้อน

7

ใส่ส่วนผสมซอสน้ำมันหอยที่พักไว้แล้วผัดอย่างต่อเนื่องจนเส้นและผักเคลือบทั่ว ประมาณ 1 นาที

8

ตักใส่ชามเสิร์ฟและโรยด้วยส่วนเขียวของต้นหอมและเครื่องตกแต่งเพิ่มเติม พร้อมรับประทานทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

212

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถปรับเปลี่ยนจานได้โดยเพิ่มโปรตีน เช่น กุ้ง ไก่ เนื้อ หรือเต้าหู้การเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าจะช่วยให้การทำอาหารราบรื่นขึ้นใช้อุด้งสดสำหรับเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่ม และล้างด้วยน้ำร้อนก่อนใช้เพื่อแยกเส้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล