ยากิโซบะ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ยากิโซบะ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍜 เส้นยากิโซบะ 2 ก้อน
- 🥬 กะหล่ำปลี 1/4 หัว (หั่นหยาบ)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเส้น)
เครื่องปรุง
- โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันงา จากนั้นผัดกะหล่ำปลีและแครอทเป็นเวลา 2-3 นาที
2
ใส่เส้นยากิโซบะ แล้วผัดประมาณ 1 นาทีพร้อมคนเส้นให้เข้ากัน
3
ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป แล้วผัดต่ออีก 1-2 นาทีจนทุกอย่างเข้ากัน
4
ตักใส่จานและเสิร์ฟเป็นอันเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 65gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มหมูหรือกุ้งเพื่อความอิ่มตัวและเพิ่มโปรตีนสามารถใช้ผักที่มีในตู้เย็นแทนกันได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล