โยเกิร์ตและพาร์เฟ่ต์ผลไม้ขนาดเล็ก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
โยเกิร์ตและพาร์เฟ่ต์ผลไม้ขนาดเล็ก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🍦 โยเกิร์ตธรรมดา 2 ถ้วย
ผลไม้
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 4 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- บลูเบอร์รี่ 3 ช้อนโต๊ะ
อื่นๆ
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- 🌾 กราโนล่า 1/3 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่โยเกิร์ตธรรมดาลงในแก้วใสประมาณครึ่งหนึ่งของแก้ว
2
โรยสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ให้ทั่วบนโยเกิร์ต
3
ราดน้ำผึ้งลงไปทั่ว แล้วโรยกราโนล่าบนผลไม้
4
เติมโยเกิร์ตที่เหลืออีกชั้นหนึ่ง และตกแต่งด้วยผลไม้และกราโนล่าเพิ่มเติมจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้ผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อความสดใหม่และรสชาติที่ดีขึ้นใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำเพื่อช่วยลดปริมาณแคลอรี่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล