โยเกิร์ตอะโวคาโดดิปซอส
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
โยเกิร์ตอะโวคาโดดิปซอส
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🍦 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
บดอะโวคาโดให้เนื้อละเอียดและนุ่ม.
2
ใส่โยเกิร์ตลงในชามและผสมกับอะโวคาโด.
3
ปรุงรสด้วยเกลือ.
4
เสิร์ฟซอสดิปที่เสร็จแล้วพร้อมขนมปังหรือผัก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากอะโวคาโดแข็งเกินไป ให้ใช้ช้อนสำหรับปรุงอาหารสับให้ละเอียดก่อนบด.สามารถเพิ่มสมุนไพรหรือผงกระเทียมเพื่อเพิ่มรสชาติได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล