โยเกิร์ตสมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $1.2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.2
โยเกิร์ตสมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $1.2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.2
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วยสุก 1 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ
2
ใส่โยเกิร์ตและกล้วยที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น ปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 1.5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเพิ่มน้ำแข็งจะช่วยให้สมูทตี้เย็นจัดและสดชื่นมากขึ้นการเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยจะเพิ่มความหวานและทำให้เด็กๆ ชื่นชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล