โยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่พาร์เฟต์
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
โยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่พาร์เฟต์
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตไขมันต่ำ 2 ถ้วย
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ถ้วย
- บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- ผลไม้เพิ่มเติม (ไม่จำเป็น)
ธัญพืช
- กราโนล่า 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
เรียงแก้วสูง 4 ใบ
3
ตักโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยลงในแต่ละแก้ว
4
โรยด้วยกราโนล่า
5
วางผลไม้ประมาณ 1/4 ถ้วยไว้ด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
304
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้หลายชนิดเพื่อเพิ่มความหลากหลายแทนที่กราโนล่าด้วยถั่วหรือเมล็ดพืชสำหรับตัวเลือกน้ำตาลต่ำแช่เย็นโยเกิร์ตและผลไม้ก่อนหน้าเพื่อความสดชื่นจัดเรียงพาร์เฟต์ให้เรียบร้อยเพื่อการนำเสนอที่สวยงาม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล