สลัดกะหล่ำปลีโยเกิร์ตพริก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดกะหล่ำปลีโยเกิร์ตพริก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี - 2 ถ้วย (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท - 1/2 ชิ้น (หั่นบาง)
- พริก - 1 ชิ้น (สับละเอียด)
น้ำสลัด
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติ - 1/2 ถ้วย
- 💧 น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กะหล่ำปลี แครอท และพริกลงในชามใบใหญ่
2
ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติและน้ำในชามใบเล็กเพื่อทำน้ำสลัด
3
เทน้ำสลัดลงบนผักและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูลงในน้ำสลัดเพื่อให้รสชาติสดชื่นยิ่งขึ้นแช่เย็นสลัดในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟเพื่อความสดกรอบยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล