พิทากับซาจิก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
พิทากับซาจิก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ขนมปังและผลิตภัณฑ์แป้ง
- 🍞 พิทา 2 ชิ้น
นมและผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ผักและเครื่องปรุง
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก ขูด
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บด
- 🌿 ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นพิทาเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วจัดใส่จานเสิร์ฟ
2
ผสมโยเกิร์ตกับแตงกวาขูด กระเทียม และใบสะระแหน่แห้ง
3
เทส่วนผสมโยเกิร์ตลงบนพิทาที่จัดไว้ แล้วเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเตรียมส่วนผสมโยเกิร์ตล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นเหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือมื้อกลางวันเบา ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล