CookPal AI
recipe image

สลัดโยเกิร์ต ไส้กรอก และส้ม

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
    • 🍊 ส้ม 1 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ)
    • 🌭 ไส้กรอก 2 ชิ้น (ต้มและหั่นบาง ๆ)
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย (หั่นครึ่ง)

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกส้มแล้วหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ

2

ต้มไส้กรอกให้สุกแล้วพักไว้ให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นหั่นเป็นแผ่นบาง

3

ล้างมะเขือเทศเชอร์รี่ให้สะอาดแล้วหั่นครึ่ง

4

ใส่โยเกิร์ตลงในชามขนาดใหญ่ จากนั้นใส่ส้ม ไส้กรอก และมะเขือเทศเชอร์รี่ที่หั่นเตรียมไว้ คนให้เข้ากัน

5

จัดสลัดใส่จานและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เปลี่ยนโยเกิร์ตธรรมดาเป็นโยเกิร์ตกรีกเพื่อสัมผัสที่เข้มข้นขึ้นสามารถใช้ผลไม้ตระกูลส้มชนิดอื่นแทนส้มได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล