Young Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

Name: Young Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry
Total time: 5 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 🌽 8 pieces young corn (100g); 🐟 1 can canned mackerel (190g); 🧂 1/4 tsp salt; Pinch of pepper; 1/2 tbsp salad oil

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 Min
2 จำนวนจาน
$5

Young Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 Min
2 จำนวนจาน
$5

ส่วนผสม

Vegetables
- 🌽 8 pieces young corn (100g)
Seafood
- 🐟 1 can canned mackerel (190g)
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
Oil
- 1/2 tbsp salad oil

ขั้นตอน

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add canned mackerel and stir-fry lightly while breaking it apart.

Add young corn and stir-fry for 1–2 minutes.

Season with salt and pepper, then stir to combine.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

12g
โปรตีน
8g
คาร์โบไฮเดรต
8g
ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish pairs well with rice or as a side for a main course.You can substitute young corn with other vegetables like green beans or zucchini.Use freshly ground pepper for enhanced flavor.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล