สลัดดอกกะหล่ำและกะหล่ำดอกรสจัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
สลัดดอกกะหล่ำและกะหล่ำดอกรสจัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 ดอกกะหล่ำสด 2 ถ้วย
- กะหล่ำดอก 2 ถ้วย หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หัวหอมแดง 1 ลูก หั่นเป็นวง
น้ำสลัดและเครื่องปรุง
- น้ำสลัดอิตาเลียนรสจัด ½ ถ้วย
ถั่วและเมล็ดพืช
- เมล็ดทานตะวัน ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
1
ในชามผสม ใส่ดอกกะหล่ำ กะหล่ำดอก หัวหอม และน้ำสลัดเข้าด้วยกัน
2
คลุกเคล้าส่วนผสมให้ทั่ว ปิดฝา และแช่เย็น
3
ก่อนเสิร์ฟ โรยเมล็ดทานตะวัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
73
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มลูกเกดสำหรับความหวานหรือวอลนัทสำหรับเนื้อสัมผัสที่กรอบกว่าเดิมปล่อยให้สลัดหมักข้ามคืนเพื่อเพิ่มรสชาติของน้ำสลัดใช้ผักสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล