แพนเค้กบวบและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
แพนเค้กบวบและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 บวบ 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว (สับ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่บวบและมันฝรั่งซอยในชามใบใหญ่
2
ใส่หอมใหญ่ แป้ง เกลือ และน้ำ แล้วผสมให้เข้ากัน
3
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ตักส่วนผสมเป็นช้อนแล้วปั้นให้เป็นวงกลม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้แครอทหรือมันเทศแทนบวบได้การเพิ่มชีสลงในส่วนผสมจะช่วยเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล