CookPal AI
recipe image

แพนเค้กบวบกับมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥒 บวบ 1 ลูก (หั่นฝอย)
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นฝอย)

  • ส่วนผสมรอง

    • 🥡 เต้าหู้ 100 กรัม (บีบน้ำออก)
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นบวบและมันฝรั่งเป็นเส้นๆ แล้วใส่ลงในชามผสม.

2

บีบน้ำออกจากเต้าหู้ จากนั้นบดละเอียดและใส่ลงในชาม.

3

ใส่เกลือและไข่ คนส่วนผสมให้เข้ากันจนทั่ว.

4

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน แล้วทอดส่วนผสมจนมีสีเหลืองทอง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากผักมีน้ำมากเกินไป แพนเค้กอาจแตกได้ จึงควรระวัง.สามารถเสิร์ฟพร้อมซอสถั่วเหลืองหรือซอสพริกตามความชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล