
Zucchini and Tuna Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Zucchini and Tuna Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
Vegetables
- 🥒 1 zucchini (170g)
Condiments
- 1 tsp soy sauce
- 1 tsp curry powder
ขั้นตอน
1
Trim both ends of the zucchini, cut it in half lengthwise, and slice into 8mm thick pieces.
2
Heat the tuna in a frying pan over medium heat until it starts bubbling, then add the zucchini and stir-fry for 2–3 minutes.
3
Add soy sauce and curry powder, then stir-fry until well combined.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish works well as a side dish, lunchbox filler, or appetizer.You can substitute zucchini with other vegetables like eggplant or bell peppers.Serve warm or at room temperature for versatility.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล