CookPal AI
recipe image

Zucchini and Tuna Stir-fry with Salted Kombu

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Canned Goods

    • 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna

  • Vegetables

    • 🥒 1 zucchini

  • Condiments

    • 1 tbsp salted kombu

  • Oils

    • 1 tbsp sesame oil

ขั้นตอน

1

Cut off both ends of the zucchini, slice it lengthwise into halves, and then cut into 7mm thick half-moon slices.

2

Heat sesame oil in a frying pan over medium heat, add tuna and zucchini, and stir-fry for 2–3 minutes until the zucchini is lightly browned on both sides.

3

Add salted kombu to the pan and stir-fry until well combined.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish pairs well with steamed rice or can be served as a light appetizer.You can substitute salted kombu with soy sauce or miso for a different flavor profile.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล