CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดบวบกับเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 บวบ 1 ลูก
    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับ)
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
  • ส่วนประกอบพื้นฐาน

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างบวบและหั่นให้บาง ๆ.

2

สับหัวหอม และตีไข่ให้กระจาย.

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดหัวหอมก่อน แล้วค่อยใส่บวบ.

4

ใส่ข้าวและผัดให้เข้ากัน.

5

สุดท้ายเติมไข่ลงกระทะและปรุงจนข้นเล็กน้อย.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ฟักทองเกาหลีกแทนบวบได้.เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อปรุงรส.ลองทานคู่กับน้ำพริกเผาเกาหลีก็อร่อยดี.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล