CookPal AI
recipe image

ฟริตเตอร์ไข่กับซูกินี

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ซูกินี 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

  • น้ำ

    • 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นซูกินีเป็นแผ่นบางๆ

2

ตีไข่กับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน

3

ใส่น้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ทาซูกินีด้วยไข่ผสม แล้วทอดด้วยไฟปานกลาง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักชนิดอื่นแทนซูกินีได้นี่คือสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับทำกิจกรรมกับเด็กๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล